Hur Harmoni använder korta, strukturerade övningar för att stötta stresshantering i vardagen.
Harmoni bygger på praktiska övningar som hjälper dig att stanna upp, lägga märke till kroppens reaktioner och möta stressande tankar med mer trygghet och avstånd.
Målet är inte att ställa diagnos eller ersätta vård, utan att ge konkreta verktyg för stresshantering, reflektion och personlig utveckling.
Harmoni är ett stödverktyg för stresshantering och personlig utveckling. Appen ersätter inte vård, diagnos eller behandling. Vid akuta psykiska besvär eller fara för liv och hälsa ska du kontakta akutmottagning, nödnummer eller kvalificerad vårdpersonal.
Skapa ett gratis konto först. Årsprenumeration har 14 dagars gratis provperiod.