**Når ensomheten banker på døren**

Det var en grå mandag morgen. Jeg satt med kaffen i hånden, og så ut av vinduet mens tankene fløt. En venninne hadde nettopp delt at hun følte seg ensom etter at barna hadde flyttet ut. Det fikk meg til å tenke: Hvor mange av oss føler ikke på ensomhet, selv når vi er omgitt av mennesker?

For kvinner i alderen 35-65, spesielt de som jobber i omsorgsyrker, kan denne følelsen være ekstra sterk. Vi gir så mye av oss selv, men glemmer ofte å ta vare på våre egne behov for tilknytning og støtte. Her kommer Harmoni-appen inn som et verdifullt verktøy.

Harmoni tilbyr funksjoner som **Sosialt støttefellesskap**, hvor du kan dele erfaringer med andre brukere som kjenner på lignende følelser. Dette fellesskapet gir mulighet for ekte samtaler og støtte, noe som kan lindre ensomheten. I tillegg kan **Refleksjonsjournalen** hjelpe deg med å sette ord på følelsene dine, noe som skaper større bevissthet om hva som påvirker deg.

Med **AI Veiledning 24/7** har du alltid noen å snakke med, uansett tid på døgnet. Enten det er råd om stressmestring eller bare noen som lytter, er støtten alltid tilgjengelig.

Ved å bruke Harmoni kan du begynne å bygge en ny relasjon – ikke bare med andre, men også med deg selv. Ta små steg mot å forstå og håndtere følelsene dine, og husk at du ikke er alene. Du fortjener å føle deg hel, og Harmoni kan være din følgesvenn på veien dit.