Det var en av de dagarna när allt kändes överväldigande. Möten, tonårsbarn som behövde uppmärksamhet och en kropp som protesterade mot det höga tempot. Jag kunde känna stressen bygga upp sig och tankarna snurrade: ’Hinner jag med allt? Är jag tillräcklig?’ Många kvinnor känner igen sig i denna situation, där krav från jobb och hem kan bli överväldigande.
Som tur är finns det verktyg som kan hjälpa oss att navigera genom kaoset. Harmoni-appen är designad för att ge dig stöd när du behöver det som mest. Med funktioner som Medvetandegöring kan du kartlägga vad som faktiskt utlöser ditt stress, och få en översikt över dina triggers. StopStress-övningen ger dig steg-för-steg-tekniker för att hantera din stressrespons, så att du kan ta tillbaka kontrollen.
AI-guidningen är tillgänglig 24/7, vilket betyder att du alltid har någon att prata med, oavsett tid på dygnet. När du känner dig överväldigad kan du använda Nödläge för snabb lindring. Och med Framstegs-dashboarden kan du följa din utveckling, vilket ger en känsla av att kunna hantera din vardag.
Kom ihåg, du är inte ensam. Med Harmoni-appen kan du hitta balansen och styrkan att möta vardagens utmaningar – ett steg i taget. Ta hand om dig själv, och låt appen vara din stödpartner i jakten på harmoni.
