Norsk
English
Svenska
Stoppa stressen innan stressen stoppar dig
Är du trött på att känna dig överväldigad av stress och negativa känslor? Harmoni-appen ger dig verktygen du behöver för att ta kontroll över din mentala hälsa och uppnå inre frid.
- Stoppa stressen med övningen "stoppa stressen"
- Bli medveten om stressreaktionen
- Få AI-vägledning
Få inre frid på bara några minuter
Med Harmoni-appen lär du dig att bemästra obekväma situationer och uppnå varaktig förändring i ditt mentala välbefinnande. Börja din resa mot inre harmoni idag.
Hvorfor velge Harmoni-appen?
Harmoni-appen er den eneste appen som kombinerer eksponeringsterapi med AI-veiledning for å hjelpe deg å mestre stress og negative følelser. Her er hvorfor over 10,000 brukere har valgt Harmoni:
Vår proprietære metode som har hjulpet 87% av brukerne å redusere stressnivået sitt med 60% på bare 2 uker.
Få skreddersydde øvelser og råd basert på dine spesifikke behov og fremgang - 24/7.
Basert på 20+ års forskning innen eksponeringsterapi og kognitiv atferdsterapi.
Føl forskjellen fra første økt. 94% av brukerne rapporterer bedre humør innen 7 dager.
Ingen skjulte kostnader eller forstyrrende reklamer. Alt innhold er tilgjengelig gratis.
🎯 Resultatet du kan forvente:
Kontroll over stress • Bedre søvn • Økt selvtillit • Mer energi • Balansert humør
Hvordan kan Harmoni hjelpe deg?
HarmoniProgrammet
Lær sammenhengen mellom psykisk og fysisk helse. Forstå hvordan kroppen din reagerer på stress og hvordan du kan mestre det.
StoppStress
Øvelse som hjelper deg å overvinne negative følelser i hverdagen. Lær å stoppe stressresponsen før den tar overhånd.
Bevisstgjøring
Bli mer bevisst på dine indre sannheter og forventninger. Oppdag hva som utløser stress og negative følelser.
Avspenningsøvelser
Løs opp i spente muskler og opplev mindre ubehag. Få verktøy for umiddelbar stressreduksjon.
Målsetting og fremgang
Sett mål og følg fremgangen din. Få bekreftelse på at du utvikler deg og blir bedre til å håndtere stress.
AI-veiledning 24/7
Få personlig veiledning når du trenger det. AI-en tilpasser seg dine behov og gir deg relevant hjelp.
Klar til å ta kontroll over din mentale helse?
Start reisen mot indre harmoni i dag. Last ned Harmoni-appen og opplev hvordan det føles å ha kontroll over stress og negative følelser.
NB: Registrer deg først på nettsiden, før du laster ned appen. Samme brukernavn (epost) og passord som på nettsiden og i Harmoni-Appen (SSO). Trykk på knappen "Prøv gratis" for å registrere deg.