Jag visade inte att jag hade så många förväntningar.

Under tiden sedan jag lärde mig att övervinna dåliga känslor blev jag medveten om mina förväntningar. När de var uppfyllda blev jag glad, när de inte uppfylldes fick jag någon form av dålig känsla.

Jag använde Stop Stress-övningen för att övervinna den dåliga känslan som uppstod så snabbt som möjligt.

Jag visade inte att mina inre idealbilder skapade mina förväntningar.

Förväntningarna, som har sitt ursprung i mina inre bilder/idealbilder av hur situationen ska vara, har skapats av de erfarenheter jag gjort i mitt liv.

I mötet med andra människor, med olika erfarenheter, ideal och förväntningar, utmanades mina förväntningar hela tiden. Och fick mig i olika dåliga känslor.

Jag visade inte att det går att hantera/övervinna dåliga känslor.

Fokus var att så snabbt som möjligt övervinna de dåliga känslorna som uppstod när förväntningarna inte infriades. Samt att komma ur det kroppsliga tillståndet jag triggades in i.

Efterhand blev jag mindre i dåliga känslor och mer i goda känslor.

Jag visade inte att det är jag själv som skapar mina dåliga känslor.

För mig var det en stor upptäckt att det är jag själv och mina förväntningar som är orsaken till mina dåliga känslor. Det är i relationer med andra som de dåliga känslorna uppstår, men det är alltid min förväntan som kränktes.

Jag var tvungen att ta ansvar för mina egna känslor, sluta skylla på andra och få andra att göra allt som jag ville, för att jag skulle slippa hamna i dåliga känslor.

Jag har jobbat på att övervinna mina dåliga känslor, bli medveten om mina förväntningar och gradvis har jag blivit mer och mer i goda känslor. Få mer inre frid och ett harmoniskt liv.

Jag visade inte konsekvenserna av mina val.

Bättre val har gjorts och jag har minskat konsekvenserna av tidigare dåliga/emotionella val.

Vill därför dela med dig av den kostnadsfria minikursen.

Anmäl dig till minikursen om du vill ha mer inre lugn och harmoni i din vardag också.

Det kan vara utmanande att förändra sig själv, men det är värt ansträngningen.

Jag visade inte att det är själva meningen med livet att hantera problem bättre.