Förra veckan, när jag skyndade genom en hektisk arbetsdag, stannade jag upp ett ögonblick. Jag tittade på klockan och insåg att jag hade planerat tre möten, men bara hade tid för två. Stressen smög sig på, och jag kände mig som en marionett i andras händer. Känner du igen dig?
Många av oss, särskilt kvinnor inom vårdyrken, upplever perioder då kalendern är överfull och vi känner att tiden aldrig räcker till. Det är lätt att fastna i en spiral av stress och undertryckta känslor. Men det finns hopp.
Harmoni-appen kan vara din bästa vän under dessa hektiska perioder. Med funktionen **Medvetandegöring** kan du kartlägga vad som utlöser ditt stress, så att du får överblick över situationerna som skapar oro. När du ställs inför oväntade uppgifter kan du använda **StoppStress-övningen** för att ta kontroll över din stressrespons, steg för steg.
Och när natten faller på, kan du vända dig till **Avslappningsövningar & massagepunkter** för att lösa upp spänningarna i kroppen. Med **AI Guidning 24/7** har du alltid stöd tillgängligt, direkt i fickan. Du kan också dokumentera dina reflektioner i **Reflektionsjournalen**, vilket ger dig insikt och möjlighet för kontinuerlig tillväxt.
Kom ihåg, du är inte ensam. I vårt **sociala stödgemenskap** kan du dela erfarenheter med andra som förstår. Låt Harmoni hjälpa dig att hitta andrummet du behöver, och kom ihåg: det är okej att sätta sig själv först. Livet handlar om mer än bara att existera – det handlar om att leva.
