Öva på att fatta ett bra beslut när en situation uppstår.

Tänk igenom situationer som du vet kommer att inträffa och bestäm i förväg hur du vill reagera och agera.

Skriv ner dina val och handlingar och notera vilka positiva och negativa konsekvenser du upplevde i olika situationer.

Genom att bli medveten om vilka situationer du reagerar automatiskt på och vilka konsekvenser det leder till, kan du påverka både dina reaktioner och handlingar i framtiden.