Övning: Reflektion

I vilka situationer får du en positiv upplevelse?
I vilka situationer får du en negativ upplevelse?
Vad är skillnaden i hur du känner dig vid en positiv eller negativ upplevelse?
Finns det några känslor som upprepas oftare än andra?
Vilka behov är viktiga i olika situationer?
Vilka handlingar är typiska för dig när du reagerar på något?
Hur vill du ha det i de situationer där du vanligtvis reagerar negativt?