När du börjar lägga märke till dina övertygelser kommer du att se att många av dem är begränsande.

Att känna igen dessa mönster är viktigt. Negativa reaktioner, som besvikelse eller ilska, har ofta sitt ursprung i övertygelser som inte stämmer överens med din nuvarande verklighet. Om du har sanningar som gör dig missnöjd är det viktigt att identifiera vilken sanning som ligger bakom din missnöjdhet.

Medvetenhet ger dig möjlighet att välja om du vill fortsätta följa dessa sanningar eller konfrontera rädslan som ligger bakom dem. Då förlorar rädslan sin makt över dig, och du kan välja det som är bra för dig.

Till exempel: känslan av att inte räcka till är ofta kopplad till de sanningar och krav du ställt på dig själv.