Det är tankarna som avgör om du väljer att ta itu med uppgifter eller inte. Din inre dialog styr vad du väljer att säga ja eller nej till.

Öva dig på att identifiera vilka tankar du har i olika situationer.

a) Negativ           b) Nøytral            c) Positiv

a) Når du er i en negativ følelse

b) Når du er nøytral

c) Når du er i en positiv følelse