Övning: Reflektion

I vilka situationer upplever du obehag?
Vad gör obehaget med dig känslomässigt?
Hur mycket begränsar obehaget dig?
Vad är du rädd för när obehaget kommer?
Vilka handlingar tar du när du känner obehag?
Vilka konsekvenser får obehaget för dig?
Vilket obehag återkommer för dig?
Vad gör obehaget med dig?