Velkommen til trinn 11 som handler om dine konsekvenser.

I dette trinnet skal du utforske de konsekvensene du opplever som følge av dine reaksjoner og handlinger. Hvordan du reagerer og handler, både i forhold til deg selv og andre, vil gi deg enten positive eller negative konsekvenser. Når du har gode reaksjoner og tar vare på deg selv, vil du oppleve færre negative konsekvenser.

Lær av dine konsekvenser

Du skal øve på å identifisere situasjoner hvor du får gode resultater, og forstå hvordan du reagerte og handlet i disse situasjonene. Det er også viktig å lære av de situasjonene hvor du ikke var fornøyd med resultatet, og finne ut hvordan du kan unngå uønskede konsekvenser i fremtiden. En viktig nøkkel er å være bevisst når du tar valg, slik at det er du som styrer. Ofte lar vi være å handle fordi vi er redde for de mulige negative konsekvensene.