Dagen blir kjipere, humøret blir dårligere, mer utålmodig, mer enn nok med sin egen boble. Mindre overskudd til andre og mindre energi. Kortere lunte og mer irritert.

a) Negativ          b) Nøytral          c) Negativ

a) Forventningene dine ble ikke innfridd

b) Når du ikke har forventninger

c) Når forventningene oppfylles.

Bli bevisst når du skaper deg forventninger som gjør deg misfornøyd.

Øvelse: Øv deg å se hvilken forventninger du har.