Reflekter over hvordan du reagerer når vonde følelser tar over og vanskelige situasjoner oppstår. Ønsker du å unngå dem, kanskje til og med undertrykke dem for å unngå ubehaget? Eller er du nysgjerrig på hvordan og hvorfor følelsene dine påvirker deg på måten de gjør? Uansett hvordan du håndterer dem, er følelsene dine en naturlig del av deg – og de har stor påvirkning på livet ditt, enten du er klar over det eller ikke.