Behovet for trygghet, både sosialt og økonomisk, er grunnleggende for å ha det bra. Gode relasjoner, fellesskap, og følelsen av å bli sett, hørt og forstått er viktige aspekter. Når disse behovene ikke blir oppfylt, fører det til vonde følelser og reaksjoner.

Selv om du har de ytre omstendighetene på plass, vil dine indre behov fortsatt utfordre deg. Behovene er drivkraften bak dine handlinger, og de er nødvendige for din overlevelse og velvære. For å bli mer bevisst på deg selv, er det avgjørende å forstå hvilke behov som styrer deg.

Konflikt mellom behov

Noen ganger kan behovene dine peke i to retninger, noe som skaper en indre konflikt. Du ønsker kanskje å være snill og hjelpe andre, men samtidig har du behov for å prioritere deg selv. Når du sier ja til noe du egentlig vil si nei til, kan du oppleve indre misnøye. Dette skjer ofte når du føler du “ må, bør eller skal” uten å ta hensyn til hva som er best for deg selv.