Prøve å legge merke til hvor ofte du føler på at dine behov ikke blir dekket, hvordan føles det? Kjenn på den gode følelsen når behovene dine blir dekket, hvor ofte opplever du det?

Tenk gjennom:

1. Hvilke behov har du?
2. Hva ønsker du av deg selv?
3. Hva ønsker du fra andre?
4. Hva skal til for at du føler deg trygg?
5. Hvordan reagerer du når andre ikke gir deg det du ønsker?
6. Føler du deg ofte utrygg?
7. Hva drømmer du om?