Når du begynner å legge merke til overbevisningene dine, vil du se at mange av dem er begrensende. Å gjenkjenne disse mønstrene er viktig. Negative reaksjoner, som skuffelse eller sinne, stammer ofte fra overbevisninger som ikke samsvarer med din nåværende virkelighet. Har du sannheter som gjør deg misfornøyd, er det viktig å bli bevisst hvilken sannhet som gjør deg misfornøyd. Bevissthet gir deg mulighet til å velge om du vil fortsette å følge disse sannhetene eller konfrontere frykten som ligger bak dem. Da har ikke redselen makten over deg lengre, du kan velge det som er bra for deg. Eks. Følelsen av å ikke strekke til, er knyttet opp til dine sannheter av oppgavene du forventet av deg selv.