1. Situasjon

2. Reaksjon

3. Følelser

4. Forventninger

5. Sannheter

6. Behov

7. Handlingsstrategi

Handlingsstrategi

8. Tilstand

9. Ubehag

10. Smerte

11. Konsekvenser

12. Nye valg

Øvelse

Ord uten handling