Velkommen til Trinn 2 som handler om reaksjoner.

Dette trinnet handler om hvordan vi reagerer, og er et spennende tema som kan gi deg verdifulle innsikter om deg selv. Når vi reagerer negativt, for eksempel med sinne eller irritasjon, kan det føles som et fyrverkeri – kraftfullt og intenst. Slike reaksjoner kan ofte komme uventet og ha ringvirkninger i lang tid etterpå. De kan skape konflikter og påvirke gode relasjoner.

Reaksjoner henger tett sammen med situasjoner, som vi snakket om i Trinn 1. Det må skje noe, eller du må frykte at noe skjer, for at du reagerer. Når du reagerer, påvirker det alle dine tanker, følelser, valg og handlinger. Reaksjonene dine er en naturlig respons som også kan gi fysiske symptomer som smerte eller ubehag.