Husk at grunnen til at du reagerer i situasjoner er fordi dine behovene ikke innfris. Styrken på følelsen tilsier hvor viktig behovet er. Derfor er det viktig å være bevisst på de ulike behovene du har og hvilke som er viktige for deg.

Bruk StoppStressøvelsen når du føler at behovet ditt ikke blir oppfylt.

Lykke til med å bli bevisst hvordan behovene påvirker deg i din hverdag på godt og vondt. Når du er bevisst på behovene dine er det lettere å gjøre det som er bra for deg.

Gled deg til å ta mer hensyn til deg selv, så vil du tiltrekke deg enda mer av det som er bra for deg. Du vil få et mer stabilt humør og harmoni i kropp og sinn.