Øvelse: Refleksjon

1. I hvilke situasjoner opplever du negative konsekvenser?
2. I hvilke situasjoner gjør du noe du egentlig ikke vil?
3. Er det noen konsekvenser som gjentar seg?

Tenk på en situasjon som fikk negative konsekvenser

• Hvilke negative følelser opplevde du?
• Hvordan oppførte du deg i situasjonen?
• Sa du eller gjorde du ting du angret på?
• Fikk du dårlig samvittighet?
• Er du redd for konsekvensene?

NB! Hvis du er redd for konsekvensene – husk å bruke Stoppstressøvelsen før du handler!