Reflekter over dine refleksreaksjoner og mønstre

Dine refleksreaksjoner aktiveres i ulike situasjoner. Hvordan du reagerer og handler, vil bestemme hvilke konsekvenser du må leve med senere. Målet med Harmoni-programmet er å hjelpe deg med å gjenkjenne ditt eget reaksjons- og handlingsmønster. Ved å bli bevisst på disse mønstrene får du muligheten til å velge handlinger som er bedre for deg i fremtiden.

Noen situasjoner oppstår uventet, og da kan det være vanskelig å vite hvordan du vil reagere. Det kan ta tid å trene opp denne bevisstheten, og det er vanlig å ikke forstå konsekvensene av handlingene dine før de har utspilt seg. Derfor er det viktig å observere konsekvensene og reflektere over hvordan de påvirker deg i etterkant.