Selv om søvn og livsstil spiller inn på tilstanden, er det følelsene og hvordan du har det som styrer den mest. En god tilstand kan redusere smerte og ubehag, mens en dårlig tilstand forsterker dem. Du kan selv styre din tilstand ved å ta vare på deg selv og sørge for at dine behov blir dekket. Hvis du alltid prioriterer andre over deg selv, og alltid gjør det du «må», «bør» og «skal», vil hverdagen føles tyngre, og tilstanden din vil forverres.