Det er reaksjonen som styrer dine handlinger.

Hensikten med å bli bevisst på dine automatiserte handlinger er å utvikle bedre handlingsstrategier som hjelper deg med å oppnå det du vil. For at du skal kunne klare det må du legge merke til når dine refleksreaksjoner skjer, for det er i de tilfellene du handler på en ugunstig måte.

Det er spennende å observere dine automatiske reaksjoner og handlinger. Tren deg på å bli bevisst på hvilke strategier som er bra for deg, og hvilke som gir deg negative konsekvenser.