fbpx

Øvelse Dagbok

  • Noter hvor mye fokus du gir til smerten din.
  • Beskriv hvor mye oppmerksomhet du gir kroppen din.
  • Hva sier du til deg selv om kroppen din?
  • Hva er du fornøyd med, og hva er du misfornøyd med?
  • Hvordan signaliserer kroppen din om behov for endring?
  • Hvordan kan du lytte til kroppen din og ta bedre vare på den?
  • Skriv ned hva du ønsker å endre på og hvorfor?