I hvilke situasjoner reagerte du? Hvilken følelse var sterkest? Hva forventet du i denne situasjonen? Bruk StoppStressøvelsen når du merker at dine ønsker eller forventninger ikke blir oppfylt.

Har du hatt følelsen av å ikke strekke til, da kan årsaken være at du har høyere forventninger til deg selv enn du klare å innfri.

Lykke til med ditt arbeid for å bli mentalt sterk!