Hensikten med dette trinnet er å hjelpe deg å forstå sammenhengen mellom følelser og kroppslig ubehag. Ved å lytte til kroppens signaler og arbeide med dine følelsesmessige reaksjoner, kan du endre det som ikke er bra for deg. Kroppen gir deg verdifulle varsler – lær deg å lytte til dem.

Lykke til med å studere og forstå hvordan følelsene dine og kroppen din kommuniserer!